新华社江门11月14日电（记者马斯卡田建川）一般人最多只能屏气一两分钟，但最优秀的花样游泳运动员可以在水下屏气四分钟以上。用中国游泳队主教练张小欢的话来说，“是时候唱歌了”。 13日，第十五届全国花样游泳决赛在广东省江门市开赛。蓝色的泳池里，妆容鲜艳、泳衣鲜艳的姑娘们随着音乐的节奏精准入水，表演着举重、翻筋斗。当八名队员在水下倒立、16条腿全部弯曲在空中时，全场爆发出热烈的掌声。包括多位奥运冠军的北京体育大学代表队，在当晚举行的团体自由选拔赛上，带来了在巴黎奥运会上大放异彩的改良版《地心引力》。整个动作序列已被重新安排和完善难度比奥运会还高，技术也令人惊叹。 “我一看到它，全身就麻木了！” “我已经快要窒息了，他们怎么还能继续做这个动作？”网友和观众的惊讶之中，隐藏着深深的怀疑。 “如果长时间倒立或者抬腿，双腿会变得麻木，甚至失去知觉，还必须依靠意识和肌肉记忆的支持，才能在缺氧状态下完成动作。”湖南队队员刘振汉讲述了“美人鱼”的真实感受。作为？一个字：实践。刘金汉说，练习一系列动作时，他每天都会反复听音乐，默默数着音乐的节奏。此外，需要预测周围队友的力量和动作，并在出现偏差时及时调整，这需要在“无数次”的训练中形成默契。但准确的理解和配合口粮只是基础。张小欢说，花雨涉及面广，要求运动员具备舞蹈、灵巧、水技、力量等多种技能。花泳不仅是一项竞技运动，更是一门水下艺术。评价标准还包括艺术印象分，对艺术表现力要求很高。 “水下芭蕾”的主题将由评委们决定，由于需要“用脚说话”与观众交流，不少队员表示，平日需要加强芭蕾等舞蹈训练，提高腿部灵活性和表演能力。为了提高艺术表现力，张小欢有独特的训练方法。您可以带您的团队参加舞蹈或交响音乐会，参观绘画或艺术展览，甚至在花样滑冰或艺术体操中寻找灵感。所有这些都是为了给您的编程注入更多的想法和灵感。此次，北京体育大学队他带领的作品在艺术方面取得了优异的成绩，很多国外评委都给了他们9分以上的分数。美丽和辉煌的背后，隐藏着未知的苦难和克服一切困难的勇气。巴黎奥运会冠军尚轩轩是球队“守基”的球员。她告诉记者，举起队友需要很大的上半身力量。您的手腕、肩膀和其他部位都很脆弱，尤其是当您必须在水下长时间屏住呼吸时。但经过一系列需要屏住呼吸30到40秒的腿部动作后，女孩们从水中浮出水面，脸上挂着笑容，表情管理能力很强。 “这一切都是努力的结果，我每天强迫自己练习屏气，每天训练8到10个小时，肌肉记忆已经形成很长时间了。”向轩轩说，不管在水里有多痛，到了水面就会好看一些。何当“最好的”运动员在花泳团体比赛中翻筋斗起跳时，观众常常会发出“哇”的掌声。成为关注的焦点也会带来压力。此次代表北京体育大学队出战的奥运冠军张昊是该队的“最佳球员”。为了提高自己的动作表现，他经常去跳水队，拉着蹦床网的保护带练习翻筋斗技术。 “‘顶尖’球员压力最大，他们常常担心自己的动作出问题，不仅影响球队发挥，还可能伤及队友。湖北队17岁的‘高手’茹周维熙说，当队友倒下时，他陪着队友哭，想过放弃。但国家队队员认为自己需要多加练习，并受到中国队首枚花泳金牌的启发。”巴黎奥运会团体赛，ch给了他们坚持下去的勇气。张小欢希望更多的孩子爱上花泳这项“美丽但又累”的运动。 “高度的幸福感是可以通过自我努力获得的，所以我希望孩子们在严格的训练过程中感受到快乐。”我撒谎了。